Naturterapi introdag for hjernerystelsesramte - Aarhus

Naturterapiens styrke
Naturen hjælper vores hjerne og krop med at restituere. Når vi er i naturen:

• Aktiveres det parasympatiske nervesystem (afslapning og heling)
• Planter og træer frigiver naturlige stoffer som fytoncider, der bl.a sænker stressniveauet, forbedrer søvnen og udløser vores lykkehormon oxytocin i kroppen
• Skabes en spontan opmærksomhedstilstand, hvor hjernen kan lade op

Hvad får du ud af introdagen?
Dennee naturterapeutiske introdag er særligt udviklet til dig, der er ramt af hjernerystelse og har brug for ro, afspænding og heling. I vil her blive introduceret til en smagsprøve af det kommende forløb på 8 gange til foråret.

Du vil lære at:

• Berolige dit nervesystem med grounding og sansning i naturen
• Skabe mere ro i hovedet og balance i krop og sind
• Forbinde dig med naturen og finde ny energi i hverdagen

Vi arbejder med stilhed, nærvær og simple naturterapeutiske øvelser i naturen, som styrker dit velbefindende uden at overstimulere.

Når man opholder sig 2 timer om ugen i naturen, får man det fulde udbytte af restitution og heling til din krop, hjerne og sind. Derfor er kursusgangen på 2 timer. Er du i tvivl om du kan holde 2 timer, er du meget velkommen til at kontakte Heidi med dine tvivl på mail heidibjergnt@gmail.com.

For hvem
Denne introdag er for dig, der har følger efter hjernerystelse og længes efter et frirum uden krav.
Vi bevæger os i langsomt tempo og bruger få ord, så der er plads til stilhed og indre ro.
I gruppen oplever du fordybelse sammen med andre – uden krav om socialt overskud.

Om underviseren
Heidi Bjerg er naturterapeut samt naturbaseret psykoterapeut og har personligt oplevet langvarige følger efter hjernerystelse. Naturterapi har spillet en central rolle i hendes egen heling og livskvalitet – og hun brænder for at dele naturens kraft og ro med andre i samme situation.

Hensynstagende hold
Du vil gå på et hold med max. 7 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.

Praktisk info
Påklædning efter vejret.
Medbring en vandflaske, siddeunderlag, ekstra trøje/jakke, og evt. en notesbog til refleksioner.

Vi mødes udenfor Café Gaya kl 12 og går sammen til Havreballe Skov (ca. 10 min).
Hvis vejret ikke er med os, kan vi desværre blive nødt til at aflyse.

Læs mere praktisk information her.

Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig. 

Er du ikke medlem, kan du blive det her.

Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.

Vi håber at du bliver glad for undervisningen!