Tai Chi

Tai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og kontrollerede bevægelser, for det meste i stående stillinger. Det er en god måde at opnå både indre og ydre ro og balance - og ikke mindst at styrke ben og fødder, så nakke og skuldre kan slappe mere af. 

Tilmeld dig nu

Tai Chi udbydes kun i København

Kursus

Dag

Start

Underviser

Sted

Tai Chi Begynder

Tor

28.10.21 kl. 12.45

Lis Værgman

Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Tai Chi Fortsætter

Tor

28.10.21 kl. 14.30

Lis Værgman

Osramhuset
Valhalsgade 4
2200 København N

Lis Værgman (3)

Lis Værgman

Tai Chi-instruktør

Lis Værgman har undervist Tai Chi og Qi Gong i over 25 år. Blandt andet underviste hun i mange år ramte af længerevarende hjernerystelse og piskesmæld på det tidligere rehabiliteringscenter i København, Daghøjskolen i Centrum.

Hvad er Tai Chi?

Mød Lis Værgman i denne korte video, hvor hun fortæller om Tai Chi.

Tai Chi er fantastisk! Det har givet mig en kropsbevidsthed, som jeg ikke havde før, bedre kropsholdning, bedre bevægelse, bedre brug af mine muskler og evnen til at afspænde.

- Katja Lange, deltager

Mere om kurset

Hvad er Tai Chi?

Tai Chi er en kinesisk kampkunst med langsomme og nærmest meditative bevægelser. Øvelserne styrker særligt ben og fødder, hvilket bidrager til en øget balance, og du vil mærke mere ro i både krop og sind.

Kan Tai Chi hjælpe på min hjernerystelse?

Når man har hjernerystelse, kan man være udfordret på balancen. Tai Chi kan være med til at styrke din balance. Derudover er de rolige bevægelser og det mentale fokus med til at berolige dit nervesystem.

Hvordan passer holdet til mig?

Tai Chi er bedst for dig, der er kommet over det værste chok ved længerevarende hjernerystelse, og som kan klare moderat fysisk aktivitet, så som at gå en tur eller cykle.

Hvem er Lis Værgman?

Lis Værgman har undervist Tai Chi og Qi Gong i over 25 år. Blandt andet underviste hun i mange år ramte af længerevarende hjernerystelse og piskesmæld på det tidligere rehabiliteringscenter i København, Daghøjskolen i Centrum.