Åndedrætsworkshop

Åndedrætsworkshop 

Et optimalt åndedræt påvirker vores krop og hjerne og er nøglen til et større nærvær, velvære og fysisk energi i hverdagen. Både når du bevæger dig og er i hvile.

Åndedrættet som fundament for ro og bedring finde ro i nuet og give en stærkere fysisk og mental forankring og forbindelse til dig selv. Vores cellers energi kommer primært fra ilt, også hjernecellerne, så det har stor betydning, hvor meget og hvordan dit åndedræt fungerer. Det kræver bl.a. at der er plads til at åndedrættets naturlige bevægelser kan fungere uden de store begrænsninger. Har du mange spændinger i kroppen, kan det være med til at mindske åndedrættets bevægelser og dermed skabe yderligere spændinger. 

Har du ikke plads til dit åndedræts bevægelser og åndedrættet derfor bliver begrænset i at fungere optimalt, kan det være en medårsag til træthed, uoplagthed, manglende overskud, smerter og et uroligt nervesystem m.m. Det er vigtigt at du bevæger kroppen efter en hjernerystelse, men det er lige så vigtigt at åndedrættet kan bevæge sig mere frit i kroppen for at du har energi til og kan få det bedste ud af at bevæge dig. Et velfungerende åndedræt kan ved hvert eneste åndedrag stimulere, bevæge og massere knogler, led og muskler omkring hele rygsøjlen og skabe en større balance og modstandsdygtighed i nervesystemet.

Kom og mærk hvad sansning, bevægelse og opmærksomhed kan gøre for at du kan optimere dit åndedræt. 

Hensynstagende hold

Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.

Praktisk info

Læs mere praktisk information her. 

Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen

Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig. 

Er du ikke medlem, kan du blive det her.

Kontakt os

Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.

Vi håber at du bliver glad for undervisningen!