Nærvær i Naturen - Terapihaven med psykolog Sofie Kaae

Nærvær i Naturen i terapihaven med Sofie Kaae

Nærvær i Naturen er to formiddage i foråret 2026 til dig, der savner et rum uden præstation eller pres og fyldt med ro i krop og sind, nærvær og samvær med andre ramt af hjernerystelse, fibromyalgi eller hovedpine. 

I foråret 2026 tilbyder Pas På Hovedet i samarbejde med psykolog Sofie Kaae to enkeltstående formiddage med ‘Nærvær i Naturen’. Dette faciliteres af Sofie som selv under sit eget sygdomsforløb fandt ro og nærvær i naturen, hvilket hun nu ønsker at give videre til andre. Her samles vi, folder vores sanser ud og træner bevidst nærvær i nuet i naturen med hinanden og hver for sig. Sofie sørger for varm te. 

Hvad forventes der af mig? 

Der forventes ikke andet end at du dukker op på det aftalte tidspunkt, har spist hjemmefra, medbringer en drikkedunk og ordentligt med tøj, så du kan holde dig varm, da vi kommer til at sidde/ligge meget stille og bevæge os i roligt tempo. Du er velkommen lige meget, hvilken dag du har, og hvis du har mange smerter/symptomer så skriv evt. til Sofie inden, så der kan tages ekstra hensyn. Hvis du har et liggeunderlag må du gerne tage det med også, men det er ikke et krav. 

Hvis jeg syntes om ‘Nærvær i Naturen’ er det så muligt at deltage på et længerevarende forløb? 

Ja, det er det. Vi planlægger et sådant forløb med Sofie i sommeren/efteråret 2026, så fortæl meget gerne Sofie eller Pas På Hovedet, hvis du ønsker at deltage på et længerevarende forløb. Det længerevarende forløb vil være inspireret af et forskningsprojekt fra Københavns Universitet (2024), som har fundet, at naturbaserede forløb tyder på at kunne: mindske følger af hjernerystelse, øge den generelle livskvalitet, styrke ens symptomhåndtering. Manualen som forskerne bag forskningsprojektet har udført: “naturbaseret manual til mennesker med senfølger efter hjernerystelse” af Corazon et al. (2024) fra Københavns Universitet benyttes dog tilpasset, så det også bliver relevant til personer med  fibromyalgi eller hovedpine/migræne.  

Praktisk info 

Små hold: Der er max. 8 personer på holdet, så der er tid til den enkelte. Din underviser og de andre deltagere har erfaringer med kronisk sygdom, så du bliver mødt med indsigt i forståelse for din situation.

Sted
Terapihaven på Vestre Kirkegård. Terapihaven ligger i den sydøstlige ende af Vestre Kirkegård tæt på Østre Kapel og Sydhavn Station. 

Vi mødes med Sofie udenfor Sydhavn Station kl. 10 og følges i samlet flok hen til Terapihaven. Dette svarer til ca. 10 minutters gåtur i roligt tempo. Hvis man ønsker at mødes i terapihaven, går holdet i gang 10.15.

Som medlem af Hjernerystelsesforeningen får du i gennemsnit mere end 20% rabat.
Hvis du er medlem, så  vælg deltagertypen "Handicap - Medlem", når du tilmelder dig.

Er du ikke medlem af Hjernerystelsesforeningen, kan du blive det her.
Læs mere praktisk ínformation her.
Løs handelsbetingelserne her.