Nærvær i Naturen - Terapihaven med Sofie Kaae

Intro til forløbet Nærvær i Naturen, med Sofie Kaae

Symptomlindring, håndtering, livskvalitet, samvær og nærvær

Hensigten med undervisningen i Nærvær i Naturen er, at du som hjernerystelsesramt oplever symptomlindring, styrket symptomhåndtering, højnet livskvalitet og får indarbejdet hensigtsmæssige copingstrategier i din hverdag. 

Du vil kunne opleve at finde ro, nærvær og en større forbundethed med naturen i samvær med andre hjernerystelsesramte samtidig med, at du får bevæget og udfordret dig selv samt får oplevelser med sanseindtryk i trygge og rolige omgivelser.

Små hold

Der er max. 8 personer på holdet, så der er tid til den enkelte. Din underviser og de andre deltagere har erfaringer med hjernerystelse, så du bliver mødt med indsigt i forståelse for din situation.

Engangsundervisning

Dette hold foregår kun en gang og er en smagsprøve på, hvad naturterapi kan for dig med hjernerystelse. Hvis du bliver glad for denne ene gang, vil du få endnu mere ud af det længere/gentagne forløb, hvor du vil opleve effekt af tilvænning, læring samt relationer til de andre på holdet. 

Faglig baggrund

Nærvær i Naturen er inspireret af at et forskningsprojekt fra Københavns Universitet fra 2024 der fandt, at naturforløb har potentiale til at mindske PCS-symptomer, øge ens almene livskvalitet samt styrke ens symptomhåndtering. 

Studiet indikerer også, at der er god overførbarhed af forløbet til deltagernes hverdag. For at overføre resultaterne fra ovenstående studier så effektivt som muligt benyttes den manual som forskerne bag projektet har udført: “naturbaseret manual til mennesker med senfølger efter hjernerystelse” af Corazon et al. (2024) fra Københavns Universitet. Denne manual er baseret på den evidensbaserede behandling af PCS, hvor anbefalingerne fra nationale kliniske retningslinjer (NKR) er integreret samt den evidens, der er for naturens sundhedsfremmende effekter (3).

Praktisk info

Holdet foregår i Terapihaven på Vestre Kirkegaard. Terapihaven ligger i den sydvestlige ende af Vestre Kirkegård og tæt på Sydhavn Station og Østre Kapel.

Man mødes med Sofie udenfor Sydhavn Station kl. 10:30 og følges i samlet flok hen til Terapihaven. Dette svarer til ca. 10 minutters gåtur i roligt tempo. Hvis man ønsker at mødes i Terapihaven, går holdet i gang 10:45.

Som medlem af Hjernerystelsesforeningen får du i gennemsnit mere end 20% rabat. 

Hvis du er medlem,  så vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.

Er du ikke medlem af hjernerystelsesforeningen, kan du blive det her.

Læs mere praktisk information her. 

Læs handelsbetingelserne her.