Microretreats på Amager Naturcenter ved Amager Fælled
TilmeldVelkommen til Nærvær i naturen ved Amager Fælled :-)
Forkæl dig selv et micro-retreat for hjernerystede i Amager Naturpark.
Vi nyder 3,5 rolige timer i naturen, med MediYoga og skovbadning i et program tilrettelagt for
hjernerystede. Vi har mulighed for at gå indenfor i varmen, hvis vejret driller, eller man ønsker at trække sig.
Dagens program
10:30- 10:45 Velkomst og præsentation af deltagere og program
10:45- 12:00 Mediflow. Blid parasympatisk yoga baseret på det svensk udviklede koncept MediYoga-medicinsk yoga. Inkl. hvile både først og sidst.
12:00-12:45 Frokost - medbring selv madpakke eller køb mad fra stedets café.
12:45-14:00 Sanseguidet tur i naturen inspireret af det japanske koncept skovbadning for hjernerystede.
Praktisk
Tøj efter vejret, yogaen er meget meget rolig, så hav rigeligt varmt tøj på.
I høj sol sætter vi os i skyggen, men det kan være rart med noget for øjnene og hat.
Regntøj etc. efter behov, da den sidste time foregår udendørs, næsten uanset vejr.
Der er the og kaffe, og mulighed for lån af en udendørs-yogamåtte du kan lægge under din egen måtte og dit lagen
Mødested: Granatvej 3- Amager naturcenter, Ildsjælehuset.
På nær start og slut, er tiderne er vejledende.
Om underviser
Mille Matjeka er cand. Mag Pæd psyk, dansepædagog og MediYoga instruktør. Hun har selv tre hjernerystelser i baggagen og lever på 10 år et liv med senfølger.
Hensyntagende hold
Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.
Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får rabat, hvis du er medlem af Hjernerystelsesforeningen. Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Bliv medlem af Hjernerystelsesforeningen her
Betal med Dankort eller MobilePay
Bemærk, at du ved tilmelding skal vælge betalingstypen ‘Betalingskort’, og at du derefter kan vælge at betale med enten Dankort (eller Visa/Dankort) eller et swipe via MobilePay.
Købsbetingelser
Køb af kurser og lignende her på hjemmesiden er ikke omfattet af fortrydelsesretten (jf. forbrugeraftalelovens § 18 stk. 2). Framelding og tilbagebetaling kan dog ske indtil 14 dage før holdstart mod et gebyr på kr. 100. Derefter er tilmeldingen bindende.
Tro og love-erklæring
Når du tilmelder dig et kursus, får du en tro og love-erklæring, der bekræfter, at du har brug for hensyntagende undervisning og den skal underskrives ved undervisningens start, når du møder frem første gang. Det er et krav for at deltage i undervisningen. Du er også velkommen til selv at downloade blanketten på forhånd, så du kan se hvad du skal udfyldes. Bemærk, at alle felter skal udfyldes. Download blanketten her og kontakt gerne Pas På Hovedet, hvis du har flere spørgsmål til blanketten.
Vi passer på dine oplysninger
Dine oplysninger opbevares fortroligt via IT i overensstemmelse med GDPR-lovgivningen. Vi deler udelukkende oplysninger med din kommunes folkeoplysningsenhed ved kontrol med henblik på beregning af offentligt tilskud.
Læs vores privatlivspolitik her
Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Du ønskes et godt kursus!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23040
- Første møde:
- 10.06.23 kl. 10:30
- Mødegange:
- 1
Pris
- Handicap
- DKK 145,00
- Handicap - Medlemsrabat
- DKK 95,00
Mille Matjeka
Mille Matjeka er bevægelseskonsulent (cand.mag.pæd.psych.) og har undervist bevægelse og dans i mange år. I 2018 blev hun uddannet International MediYoga-instruktør. Hun fordybede sig i yogaens verden efter sin anden hjernerystelse i 2013.