Kropsterapeutisk Træning Begynder

Velkommen til Kropsterapeutisk træning Begynder
Til træningen laver vi bevægelser med fokus på at løsne den stivnen, som kan sidde i kroppen efter en hjernerystelse.
Vi bevæger os nænsomt og opmærksomt, uden hastværk eller præstation. Vi tager os tid til at opdage hvordan tanker, følelser og krop hænger sammen og finder en vej til hvordan vi via kroppen kan skabe mere ro, mere frihed og færre symptomer. Vi veksler mellem bevægelse, tid til at mærke og afspænding.

Efter en hjernerystelse står mange med en hjerne i alarmberedskab og et sanseapparat, der mærker alting alt for meget, og alligevel er det svært at mærke grænserne og stoppe i tide.
I kropsterapeutisk træning handler træningen ikke om at "gøre" meget med din krop. Det handler om at lære din krop at kende. Det handler om at opdage hvordan din krop er en hjælp og en ressource til at få det bedre.

På begynderholdet kan du lære at:
- aflæse din krops signaler, så du bliver bedre til at lave præcis de øvelser, som gavner dig.
- finde de øvelser som hjælper dit nervesystem til lidt mere ro
- finde de øvelser som afhjælper dine symptomer

Hensynstagende hold
Du vil gå på et hold med max. 8 personer, så der er tid til den enkelte. Alle vores undervisere har indsigt i hjernerystelse, så du bliver mødt med forståelse for din situation.

Praktisk info
Læs mere praktisk information her.
Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i, samt en drikkedunk.

Rabat til medlemmer af Hjernerystelsesforeningen
Du får som medlem af hjernerystelsesforeningen i gennemsnit mere end 20% rabat.
Vælg deltagertypen ‘Handicap - Medlemsrabat’, når du tilmelder dig.
Er du ikke medlem, kan du blive det her.
Kontakt os
Du er velkommen til at kontakte os per mail: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
Vi håber at du bliver glad for undervisningen!

Undervisningssted

Hal C på Holmen

Arsenalvej 6

1436 København K

Multirummet

Se på kort

Praktisk information

Hold nr:: 26023
Første møde:: 25.02.26 kl. 12:00
Sidste møde:: 22.04.26 kl. 12:00
Mødegange:: 8
Lektioner:: 16

Pris

Handicap: DKK 1035,00
Handicap - Medlem: DKK 835,00
PEA - Ikke medlem: DKK 875,00
PEA - Medlem: DKK 675,00

Onsdag 25.02.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 4.03.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 11.03.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 18.03.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 25.03.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 8.04.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 15.04.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet
Onsdag 22.04.26 kl. 12:00 - 13:30

Sted: Hal C på Holmen
Arsenalvej 6

Lokale: Multirummet

Katrine Nørgaard

Kropsterapeut

sensingrehab@gmail.com

61333284

Katrine Nørgaard er kropsterapeut med speciale i senfølger efter hjernerystelser, piskesmæld, COVID, stress etc med mere end 10 års erfaring indenfor rehabilitering efter hjernerystelse. Hendes metode tager afsæt i kropspsykoterapi, hvor fokus er på at få mere bevægelighed ind i låste mønstre, som typisk ellers forstærker hjernerystelsessymptomerne.

Katrine har også selv levet med senfølger efter en hjernerystelse i 5-6 år og hendes tilgang bærer præg af hendes dybe indsigt i hvordan det er at leve i en krop med dominerende senfølger.
Læs mere om Katrine på katrinenoergaard.dk.