Funktionel Hjernetræning - Mind Social
Funktionel Hjernetræning er en træningsmetode, der bygger på forståelsen af, hvordan hjernen, kroppen og omgivelserne påvirker hinanden – særligt når hjernen er blevet ramt af en skade som en hjernerystelse. Metoden kaldes funktionel hjernetræning og kombinerer bevægelse, sansetræning og mentale øvelser for at stimulere hjernens evne til at genopbygge balance, energi og overblik.
Træningen hjælper deltagerne med at genvinde overskud i hverdagen, mindske symptomer som træthed, overstimulering og koncentrationsbesvær, og skabe bedre trivsel både fysisk, mentalt og socialt. Hos MindSocial handler det om at styrke hjernen gennem helhedsforståelse – så man gradvist kan finde tilbage til et liv med ro, styrke og handlekraft.
Klik på holdnavn for mere info og tilmelding
Hvis du oplever problemer med tilmeldingen, kan du kontakte os på tlf: 91 52 18 00 eller info@paspaahovedet.dk
Lotte Welløv Borch
Lotte har mange års erfaring med at hjælpe mennesker og teams med at udvikle sig og finde balance i hverdagen. Hun kombinerer sin baggrund som konsulent og HR-manager med en solid viden i psykologi og mindfulness.
Som certificeret MBSR-instruktør (Mindfulness Baseret Stressreduktion) fra Aarhus Universitet underviser Lotte i mindfulness og funktionel hjernetræning med fokus på nærvær, ro og livsglæde.
Hun skaber et trygt rum med tillid og motivation, hvor du får mulighed for at finde fokus, håndtere det svære og styrke din mentale trivsel.
“Forløbet gav mig et nyt liv..
Stressen havde fået så hårdt fat i mig, at jeg intet kunne. Jeg havde massive problemer med hukommelsen, jeg kunne ikke finde de rigtige ord og formuleringer, når jeg snakkede med folk. Jeg blev usikker, indelukket og havde det bare enormt skidt. Jeg turde ikke køre bil, for det var umuligt at overskue trafikken.
Forløbet gav mig et nyt liv,.. ellers havde jeg stadig bare siddet og ingenting foretaget mig.”
“Mit strategi til håndtering af situationer, hvor jeg pludselig får det dårligt, er radikalt ændret. Jeg har forstået, at jeg har stor indflydelse på min krops reaktionsmønstre og at jeg ikke bare skal acceptere et eventuelt ubehag. Jeg har virkelig fået mange godt værktøjer og tusind tak for det.”
“Har for første gang siden 2015 været til et 1. Majarrangement, det er simpelthen sådan en glæde at kunne og turde lidt mere. Af hjertet tak for at hjælpe mig på vej:-)”
Hvad er Funktionel Hjernetræning?
Ved Funktionel Hjernetræning arbejder med at styrke mental sundhed og hjernens funktioner gennem funktionel hjernetræning – en metode, der hjælper mennesker med at genoptræne hjernen efter fx en hjernerystelse. Træningen kombinerer viden om hjernens samspil med krop og omgivelser med øvelser, der stimulerer opmærksomhed, hukommelse, sanser og energi.
Formålet er at genskabe balance, overskud og handlekraft i hverdagen – både fysisk, mentalt og socialt. MindSocials tilgang tager udgangspunkt i den enkeltes situation og arbejder med små, målbare skridt, så deltagerne gradvist kan vende tilbage til et liv med mere ro, styrke og nærvær.