Åndedrætsworkshop – Ro, energi og balance efter hjernerystelse
Et velfungerende åndedræt er afgørende for både krop og hjerne – især når du er i bedring efter en hjernerystelse. I denne workshop lærer du, hvordan åndedrættet kan støtte din restitution, give mere ro i nervesystemet og øge din energi i hverdagen.
Gennem sansning, blide bevægelser og opmærksomhed skaber vi plads til åndedrættets naturlige rytme, så kroppen kan slippe spændinger og finde balance. Du får redskaber, der hjælper dig til at genopbygge forbindelse, nærvær og fysisk overskud – både i hvile og bevægelse.
Klik på holdnavn for mere info og tilmelding
Hvis du oplever problemer med tilmeldingen, kan du kontakte os på tlf. 91 52 18 00 eller info@paspaahovedet.dk
Zita Fejerskov Andersen
Zita er uddannet ergoterapeut, synskonsulent, pilatesinstruktør og åndedrætsterapeut. Hun har arbejdet i knap 6 år med specialundervisning af voksne senfølger efter hjernerystelse.
Zita er desuden uddannet sankevejleder for ramte af hjernerystelse i Pas På Hovedet.
Mere om kurset
Hvad er et åndedrætsworkshop
Et åndedrætskursus handler om at genopdage og optimere dit naturlige åndedræt for at skabe mere ro, energi og balance i krop og sind. Gennem sansning, bevægelse og opmærksomhed lærer du at give plads til åndedrættets naturlige bevægelser, så spændinger mindskes, og kroppen får bedre iltoptagelse og energi. Kurset styrker både din fysiske og mentale forankring og hjælper nervesystemet til at finde ro og modstandskraft – noget der er særligt vigtigt i forbindelse med restitution efter en hjernerystelse.
Om underviser Zita
Zita er uddannet ergoterapeut, synskonsulent, pilatesinstruktør og åndedrætsterapeut og arbejdet i over 6 år med specialundervisning af voksne senfølger efter hjernerystelse.
Hun har opbygget tilbud til ramte, udredt deres undervisningsbehov og trænet øjenmotorik, balance, koordinering samt reflekser knyttet til synet.